薄着で外にでるものだから、

ブログ | 2010/11/18 23:00
たばこを吸うと身体が冷えきるな。

で、1日10本、いいペースです。「測るだけダイエット」なんてものが
効果があるのと同じで、記録するだけで減るものです。

タバコを減らすコツは、
・少し我慢すること
・そんなに我慢しすぎないこと
・まとめ買いはしないこと
・で、10pdで記録すること

これでいける!

9wash: iPhone たばこロガー
http://lab.9wash.com/10pd/
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