69.6

ブログ | 2011/4/13 22:39
久しぶりに記録。
地震以降、やや増え気味。70の数字もたまに目にする。ストレスなのか、ちょっと食べ過ぎちゃうのですよ。

今日は、10kmを最も速く走った気がする。57分30秒くらい。
近頃のペースは、1分歩いて、9km/h→9.7→10.2と500mくらいまでに上げていって、その日の気分で、5kmまでに10.4km/hくらいにしていって、5km以降は、適当にペースを上げて、8〜10kmまでペースを落とさず走る。

最初の頃は、3分歩いていたのだけれど、3分歩くと60分切るのが大変なので、短くしていったというのが、今年に入ってからの流れ。

最近ビールも飲んでしまってるし、68まで持っていくのが大変そうだ。
縮小 拡大

ログインしておくと、後で編集が可能です。

Rottel内コンテンツ

ユーザー一覧

Rottelとは?
利用規約
開発飲料
利用者の声
ヘルプ
close